lunes, 7 de junio de 2010

LIBERACION DE PENSAMIENTOS ANGUSTIANTES

TAN AUTOMATICOS Y MOLESTOS SON LOS "PENSAMIENTOS ANGUSTIANTES", TANTO TRATAN DE PROTEGERNOS Y RESOLVER COSAS POR ADELANTADO, QUE NOS LLENAN LA CABEZA DE MIEDO Y ANGUSTIA. PUES RESULTA QUE ES NECESARIO POR LO MENOS LIBERARNOS POCO A POCO, PARA IR CONQUISTANDO LA PAZ MENTAL.

BUENO RESULTA QUE AL PARECER EXISTEN VARIAS FORMAS QUE PUEDEN AYUDAR:

LA PRIMERA SERIA HABLAR CON ALGUIEN SOBRE LOS MISMOS, AL PARECER AL HABLARLOS SE VAN DISMINUYENDO.

OTRA FORMA ES LLEVAR UN DIARIO PERSONAL.


Y UNA ESTRATEGIA QUE HE DESCUBIERTO Y ES MUY BUENA:

HACER UNA LISTA DE LAS COSAS, PENSAMIENTOS, CONFLICTOS QUE TRAEMOS EN NUESTRA CABEZA.

LUEGO ANALIZARLOS UNO POR UNO, Y CLASIFICARLOS EN : "PUEDO HACER ALGO", "NO PUEDO HACER ALGO".


SI PODEMOS HACER ALGO ELABORAR UNA ESTRATEGIA, SI NO PODEMOS HACER ALGO, SOLO HAY QUE ACEPTAR ESE HECHO.

AL PARECER ESTO NOS PERMITE ORDENAR LAS IDEAS Y TENER UNA VISION REAL DE LAS COSAS. Y COMO EFECTO COLATERAL LIBERARNOS DE LOS PENSAMIENTOS ANGUSTIANTES, QUE AL FINAL SON COSAS INCONCLUSAS Y REVUELTAS EN NUESTRA CABEZA.

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