FISIOLOGIA MEDITACION

Nuestro intelecto está en constante actividad. La mente nunca descansa ni siquiera cuando dormimos. La meditación es un descanso para que la psiquis se relaje y se libere de las tensiones, los conflictos mentales, el agotamiento y el estrés que la alejan de la paz, el equilibrio y la serenidad mental. En este sentido la meditación es para la mente una especie de gimnasia cerebral o entrenamiento psicomental similar a lo que las asanas del Yoga (posiciones físicas) son para el cuerpo.
En el plano físico la meditación ayuda a prolongar el proceso anabólico del cuerpo (crecimiento y restitución), que predomina hasta los 18 años, y a reducir el proceso catabólico (decadencia), a partir de los 35 años. Según Yogui Bhajan, "tres minutos de meditación afectan el campo electromagnético. Once minutos cambian el sistema glandular. Treinta y un minutos permiten a los fluidos del sistema glandular alcanzar a todas las células del cuerpo. Sesenta y dos minutos cambian la materia gris del cerebro. Dos horas y media cambian las células y los tejidos del cuerpo y reconstruyen todo el sistema. La persona es reconstituida tal y como si hubiera estado en el útero".
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